Cours sur les plantes médicinales: la valériane officinale
Michaël Berthoud

Organisateur

Michaël Berthoud
Email
michael@cueilleurs-sauvages.ch
RESERVER

Lieu

Chalet à Gobet
Parking du Chalet à Gobet. Devant le centre sportif de Mauvernais (cf carte au bas de la page)

Date

28 Avr 2019

Heure

14:00 - 18:00

Tarif

CHF 90.00

Valériane, LA plante pour anxieux et insomniaques

La vie moderne va vite, très vite. Il n’est pas toujours évident de trouver son rythme entre travail, obligations diverses, famille, loisirs… Le sommeil peut rapidement en faire les frais, accentuant angoisses et insomnies. Ceci  peut conduire à un cercle vicieux dont il est parfois difficile de sortir. S’il vous arrive de devoir prendre parfois un cachet pour dormir, cet après-midi est fait pour vous!

Il existe une plante, la valériane officinale (Valeriana officinalis), dont les propriétés sédatives et antistress ont été démontrées scientifiquement pour lutter contre les états de nervosité et d’excitation. Elle est préconisée contre l’agitation et les troubles du sommeil. Elle a les propriétés d’un somnifère, mais sans les effets secondaires! [1] – [2]

La valériane officinale est une plante de la famille des valérianacées pouvant mesurer jusqu’à 1.6m de hauteur. Ses belles fleurs roses à violet, disposées en corymbe, émanent une odeur spéciale, désagréable pour certains et agréable pour d’autres. Personnellement, je l’adore! C’est une plante que j’aime beaucoup, qui fait partie de mes « plantes guide », ces plantes avec lesquelles j’ai tissé une relation particulière au fil des années.

Durant cet après-midi en petit groupe (max 6 participant), nous irons chercher notre précieuse plante dans les Bois du Jorat, au-dessus de Lausanne (Vaud). Nous récolterons les racines de valériane, que nous préparerons en teinture (une macération dans de l’alcool). C’est une préparation simple à faire, qui permet une très bonne extraction des principes actifs d’une plante et a l’avantage de pouvoir se conserver très longtemps. Vous repartirez avec votre teinture de valériane qu’il ne vous restera plus qu’a la filtrer chez vous (environ 100ml selon la récolte). En pharmacie, 20mL coûtent entre 20 et 30CHF.

 

À la fin du cours, vous serez capable de :

–  reconnaître la valériane officinale dans son milieu naturel

– faire vos teintures vous-même

– partir seul en cueillette

 

[1] Le Petit Larousse des plantes qui guérissent, Edition Larousse, 2006.

[2] Les 10 plantes qui soignent, Sciences et vie, N° 1195, Avril 2017.

Infos pratiques

Condition physique

Aucune condition particulière. Le terrain est plat, mais n’est pas adapté aux poussettes.

Météo

Le cours a lieu par tous les temps!

Affaires à prendre

  • Je vous demande de prendre un bocal de 0,5L.
  • Nous allons récolter les racines fraiches dans la terre. J’y vais personnellement à mains nues, mais vous pouvez préférer prendre des gants de jardinier
  • Outils de jardinage si vous en possédez: truelle ou petite pelle.
  • Des habits adéquats en fonction de la météo.
  • De bonnes chaussures, car l’herbe peut être mouillée.
  • Un couteau.
  • Sacs en papier ou tissus.
  • Vos livres sur les plantes si vous en avez.

Inscriptions

  • Je demande un paiement intégral à l’avance pour valider votre inscription.
  • Les inscriptions se font via le formulaire ci-dessous.
  • Cours limité à 6 personnes!

Annulations

  • En vous inscrivant, vous vous engagez à venir.
  • En cas d’annulation 48h avant la sortie, le montant n’est pas remboursé. Les désistements de dernière minute peuvent compromettre la faisabilité d’une sortie. Merci de votre compréhension.
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Tarif adulte

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Disponibilité des places Places: 6
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Tarif enfant

Demi prix pour les enfants entre 10-16 ans (ne pas inscrire les plus petits).

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